网购Steeper




一直有叫肥佬去做验血体检,可他一直不肯去。
今年知道他拿到Perkeso免费体检voucher后,我就把voucher收着,一直对他碎碎念,就是希望他去验血,要了解自己身体状况。
肥佬之所以被我叫肥佬,皆因他超重,腰围越来越大。
每次陪他买新裤子,肥佬总是停留在想当年的腰围,拿不符合他现在腰围的裤子来试穿@.@
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等到裤头越拿越大,他又会惊讶怎么自己的腰围大了?
前几个星期,我出招说,陪我去验血,心想让他陪我,顺道捉他一起验,可就是不肯,还发脾气。
好吧~我就先验血。
等我的报告拿了好些天,他才改口要验血,并且特地请假,因为要顺道弄旧车NCD转新车。
为什么旧车trade in时,不直接处理?因为我们先买新车,旧车都还没有人要买咯。
最后,那辆2005年的Kancil只卖了RM1400@@

车只是身外物,会逐年贬值,更会一年年在日晒雨淋下变得越来越残旧。 

回到验血事,有先收到一份email的copy,今天才有空开email检查。
这份验血报告显示胆固醇高了,我除了提他要注意饮食,就是要鼓励他运动。
上班一族要每天抽出三十分钟去外面运动,会是很难做到的。
朝九晚五都是天未亮,就要吃个早餐补充体力,再上班。
等放工开车回家,到用餐后,天色已暗都准备睡觉休息。
而星期六日就算休息,我无数次邀他陪我去公园运动,他就算早起,也都是玩手机游戏都不肯多动。
怎么办呢?多碎碎念,这个碎碎念需要很多温情+温柔。
要让他知道自己的重要,为了老婆一定要好好照顾自己。
我花了一些时间,才让他接受糙米饭,并且从一碗饭到吃半碗,转增加蔬菜与肉量。
而这个吃法也只有他有回家,我有下厨才可以管一管他的饮食。
现在他也开始会和要我一起点喝kopi o kosong。黑咖啡可以帮助瘦身的。
记,炼奶很多糖分,要健康就尽量避免。
之前在健康节目看过介绍Steeper,就是看电视也可以兼顾的运动,占空间不多,放在房间也可以做。
我给肥佬看图,听到他口风是愿意尝试,还说最多做10分钟,我就快快下单买了。
肯尝试就是好事。
Steeper价格也不贵,一百多,买来试试看。
去年,我也网购了一个5 Min Shaper Power Plank, 一年多了,除了那个电子计算器坏了,都还可以操作。

想要减掉身上的脂肪,有氧运动就是健康的方法之一,每次必须要做30分钟,才能抵达有效燃烧脂肪效果。

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