一直有叫肥佬去做验血体检，可他一直不肯去。
今年知道他拿到Perkeso免费体检voucher后，我就把voucher收着，一直对他碎碎念，就是希望他去验血，要了解自己身体状况。
肥佬之所以被我叫肥佬，皆因他超重，腰围越来越大。
每次陪他买新裤子，肥佬总是停留在想当年的腰围，拿不符合他现在腰围的裤子来试穿@.@
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等到裤头越拿越大，他又会惊讶怎么自己的腰围大了？
前几个星期，我出招说，陪我去验血，心想让他陪我，顺道捉他一起验，可就是不肯，还发脾气。
好吧~我就先验血。
等我的报告拿了好些天，他才改口要验血，并且特地请假，因为要顺道弄旧车NCD转新车。
为什么旧车trade in时，不直接处理？因为我们先买新车，旧车都还没有人要买咯。
最后，那辆2005年的Kancil只卖了RM1400@@
车只是身外物，会逐年贬值，更会一年年在日晒雨淋下变得越来越残旧。
回到验血事，有先收到一份email的copy，今天才有空开email检查。
这份验血报告显示胆固醇高了，我除了提他要注意饮食，就是要鼓励他运动。
上班一族要每天抽出三十分钟去外面运动，会是很难做到的。
朝九晚五都是天未亮，就要吃个早餐补充体力，再上班。
等放工开车回家，到用餐后，天色已暗都准备睡觉休息。
而星期六日就算休息，我无数次邀他陪我去公园运动，他就算早起，也都是玩手机游戏都不肯多动。
怎么办呢？多碎碎念，这个碎碎念需要很多温情+温柔。
要让他知道自己的重要，为了老婆一定要好好照顾自己。
我花了一些时间，才让他接受糙米饭，并且从一碗饭到吃半碗，转增加蔬菜与肉量。
而这个吃法也只有他有回家，我有下厨才可以管一管他的饮食。
现在他也开始会和要我一起点喝kopi o kosong。黑咖啡可以帮助瘦身的。
记，炼奶很多糖分，要健康就尽量避免。
之前在健康节目看过介绍Steeper，就是看电视也可以兼顾的运动，占空间不多，放在房间也可以做。
我给肥佬看图，听到他口风是愿意尝试，还说最多做10分钟，我就快快下单买了。
肯尝试就是好事。
Steeper价格也不贵，一百多，买来试试看。
去年，我也网购了一个5 Min Shaper Power Plank, 一年多了，除了那个电子计算器坏了，都还可以操作。
想要减掉身上的脂肪，有氧运动就是健康的方法之一，每次必须要做30分钟，才能抵达有效燃烧脂肪效果。
http://yy-mylifediary.blogspot.my/2018/04/steeper.html?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed:+KlseTalk-+%28KLSE+TALK%29#.Wub1-U9GTIY
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